Wir müssen unseren Körper in Bewegung halten um einen gewiesen fitnessgrad zu erreichen und zu halten. Früher dreimal die Woche sportliche Betätigung und mindestens einmal Sauna. Dadurch wurde mein Körper, aus damaliger Sicht fit und muskulös. Zuhause hatte ich dann noch ein paar Sportgeräte die uns, meine Frau und mich, fit halten sollten. Ich hatte ein Gewicht von 92-95 kg bei einer Größe von 188cm.
Heute ist es in meiner jetzigen Situation nicht so einfach ein Gerätetraining zu machen, aber mein Wille wieder sportlich etwas zu machen ist groß, meine Hilfsmittel siehst du in den folgenden Bildern:
Jeden Tag ein bis zwei Trainingseinheiten, ich merke das es langsam aufwärts geht. Auch das gehen, laufen wird immer besser, aber Schritt für Schritt zurück ins Leben. Habe jetzt knapp 80kg.
Mein Standard Spruch hierzu ist: „Ich komme mir vor wie ein Abreißkalender“
Nordic Walking war für mich immer ein gemeinsames Erlebnis welches ich wieder machen möchte, spätestens 2025
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